{"id":3449,"date":"2023-02-28T20:14:39","date_gmt":"2023-02-28T20:14:39","guid":{"rendered":"https:\/\/io.djc.pl\/?p=3449"},"modified":"2023-02-28T20:37:58","modified_gmt":"2023-02-28T20:37:58","slug":"piec-mitow-o-samotnosci-czy-naprawde-jest-tak-zle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/io.djc.pl\/?p=3449","title":{"rendered":"Pi\u0119\u0107 mit\u00f3w o samotno\u015bci: czy naprawd\u0119 jest tak \u017ale?"},"content":{"rendered":"

Samotno\u015b\u0107 jest cz\u0119sto opisywana jako g\u0142\u00f3wny problem wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka\u2014 m\u00f3wi si\u0119, \u017ce sta\u0142a si\u0119 prawdziw\u0105 epidemi\u0105 na \u015bwiecie. Ale czy to prawda, \u017ce jest coraz gorzej?<\/h4>\n

1) Samotno\u015b\u0107 to izolacja od spo\u0142ecze\u0144stwa<\/h6>\n

Samotno\u015b\u0107 to nie to samo, co bycie samotnym. Samotno\u015b\u0107 to od\u0142\u0105czenie od otaczaj\u0105cego ci\u0119 \u015bwiata, to uczucie, \u017ce nikt wok\u00f3\u0142 ciebie nie rozumie ci\u0119 i nie masz prawdziwych, znacz\u0105cych relacji z lud\u017ami.<\/p>\n

Izolacja mo\u017ce odgrywa\u0107 pewn\u0105 rol\u0119, ale jest daleka od wy\u0142\u0105czno\u015bci. Mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 samotny w t\u0142umie \u2014 i odwrotnie, mo\u017cesz by\u0107 ca\u0142kowicie szcz\u0119\u015bliwy, gdy nikogo nie ma w pobli\u017cu.\u00a0<\/span><\/p>\n

Czasami mo\u017cesz nawet mie\u0107 ochot\u0119 na samotno\u015b\u0107. Ale je\u015bli nie masz szansy sp\u0119dzi\u0107 czasu z lud\u017ami, kt\u00f3rzy ci\u0119 rozumiej\u0105, to w\u0142a\u015bnie wtedy samotno\u015b\u0107 ustawia si\u0119.<\/p>\n

2) Samotno\u015b\u0107 jest zawsze z\u0142a<\/h6>\n

Ludzie cierpi\u0105 z powodu samotno\u015bci. Jednak dobr\u0105 rzecz\u0105 jest to, \u017ce cz\u0119sto taki stan jest tylko tymczasowy i nie zawsze negatywny. Mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce czas nawi\u0105za\u0107 nowe znajomo\u015bci lub spr\u00f3bowa\u0107 znale\u017a\u0107 spos\u00f3b na popraw\u0119 istniej\u0105cych relacji.<\/p>\n

Neurolog John Cacioppo uwa\u017ca, \u017ce zdolno\u015b\u0107 do odczuwania samotno\u015bci stopniowo ewoluowa\u0142a u ludzi tak, \u017ce chcemy utrzymywa\u0107 relacje z innymi.<\/p>\n

Por\u00f3wnuje to do pragnienia. Kiedy jeste\u015b spragniony, szukasz wody. Kiedy jeste\u015b samotny, szukasz towarzystwa innych.<\/p>\n

Przez tysi\u0105ce lat ludzie przetrwali w spo\u0142eczno\u015bciach, we wsp\u00f3\u0142pracy i wzajemnej pomocy. Tak wi\u0119c mechanizm przetrwania popycha nas do \u0142\u0105czenia si\u0119 w spo\u0142eczno\u015bci.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

3) Istnieje \u015bwiatowa epidemia samotno\u015bci<\/h6>\n

Samotno\u015b\u0107 zdecydowanie otrzyma\u0142a wi\u0119cej uwagi, ale nie oznacza to, \u017ce odsetek samotnych ludzi wzr\u00f3s\u0142 w por\u00f3wnaniu z poprzednimi latami lub dekadami.<\/p>\n

Wykorzystuj\u0105c dane z bada\u0144 si\u0119gaj\u0105cych 1948 roku, Christine Victor z Brunel University w Londynie stwierdzi\u0142a, \u017ce odsetek os\u00f3b starszych do\u015bwiadczaj\u0105cych chronicznej samotno\u015bci pozosta\u0142 taki sam w ci\u0105gu ostatnich 70 lat (od 6 do 13 procent przyzna\u0142o si\u0119 do odczuwania samotno\u015bci przez ca\u0142y czas lub przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu).<\/p>\n

4) Samotno\u015b\u0107 prowadzi do problem\u00f3w zdrowotnych<\/h6>\n

Z tym mitem jest nieco trudniej si\u0119 upora\u0107. By\u0107 mo\u017ce natkn\u0105\u0142e\u015b si\u0119 na statystyki, kt\u00f3re m\u00f3wi\u0105, \u017ce samotno\u015b\u0107 jest szkodliwa dla zdrowia: istnieje prawie trzykrotny wzrost ryzyka chor\u00f3b serca i udaru, osoby samotne\u00a0 <\/span>maj\u0105 wy\u017csze ci\u015bnienie krwi i ni\u017csz\u0105 \u015bredni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n

Wszystko to jest do\u015b\u0107 powa\u017cne, ale wiele z tych bada\u0144 obejmuje tylko kr\u00f3tki okres czasu i nie mo\u017cemy z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 m\u00f3wi\u0107 o nieuchronnych powa\u017cnych konsekwencjach samotno\u015bci.<\/p>\n

Owszem, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce osoby, kt\u00f3re wypad\u0142y z towarzystwa, s\u0105 bardziej nara\u017cone na choroby. Ale mo\u017ce by\u0107 te\u017c odwrotnie: dana osoba znajduje si\u0119 w sytuacji izolacji z powodu choroby, kt\u00f3ra uniemo\u017cliwia jej komunikacj\u0119 z innymi.<\/p>\n

Albo osoby samotne mog\u0105 trafi\u0107 do statystyk jako mniej zdrowe, poniewa\u017c samotno\u015b\u0107 zniech\u0119ca je do prowadzenia zdrowego stylu \u017cycia.<\/p>\n

5) Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b starszych cierpi z powodu samotno\u015bci<\/h6>\n

Ludzie do\u015bwiadczaj\u0105 samotno\u015bci cz\u0119\u015bciej w starszym wieku ni\u017c w innych okresach swojego doros\u0142ego \u017cycia. Ale jak stwierdzi\u0142a Pamela Qualter z Uniwersytetu w Manchesterze, dokonuj\u0105c przegl\u0105du bada\u0144 nad samotno\u015bci\u0105 w r\u00f3\u017cnym wieku, kolejny szczyt tego stanu przypada na okres dojrzewania.<\/p>\n

Tymczasem z bada\u0144 wynika, \u017ce 50-60 proc. os\u00f3b starszych rzadko do\u015bwiadcza samotno\u015bci.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n